Valréas (84)

Après une semaine de bike sur la côte, nous nous sommes retrouvés avec Manu (en stage en Espagne) à Valréas (84) pour une course en 2/3/J/PO. Circuit de 16km à faire 6 fois sans grande difficulté et avec l'absence notoire.....du vent ! 150 coureurs au départ et un objectif...éviter les chutes ! 15 fuyards prendront rapidement une minute d'avance. Avec Manu nous participons à la chasse en essayant de nous glisser dans des coups. Le rythme s'accélère dans les 30 derniers km et l'échappée est reprise sous la flamme rouge. Bien placé à l'entame du sprint, je me satisfais d'une encourageante 16e place, les sensations sont déjà là. La saison est lancée, le we prochain nouveau long déplacement dans la Drôme à Charol.

L'heure de refaire le sac !

Après une dernière longue sortie hier rendue pénible par un vent de travers violent et une petite sortie décontraction ce matin, la semaine se termine avec plus de 800 bornes effectuées. C'est l'heure de boucler le sac pour la reprise des courses demain. Avant de rentrer, un crochet par Valréas (84) accompagné par Manu (photo) qui passait la semaine en Espagne. Cette première épreuve est une 2/3 sur un circuit de 16km à faire 6 fois sans réelle difficulté si ce n'est le vent favorisant les bordures et le risque de chutes amplifié par la nervosité des coureurs. L'objectif, modeste, sera simplement de faire du rythme.

Les sorties s'enchaînent !

Ce matin, départ sous un ciel couvert pour une sortie de 6h. A défaut de voiture suiveuse, j'avais les poches chargées pour un petit grin-grin (photo) à mi-parcours. Les jambes commencent à être lourdes surtout après les deux sorties de 2h30 de la veille. Demain, une dernière sortie de 4h00 avant une petite décontraction samedi dans la perspective de la course à Valréas dimanche. J'ai essayé de suivre le programme établit les années passées à La Londe. Sans faire dans la nostalgie, je regrette que le staff du Vccs ait envoyé les jeunes en Ardèche. Les routes de La Londe sont particulièrement adaptées à un stage de début de saison, sans parler du climat et de l'aspect cohésion de groupe...Enfin ce que j'en dis....

Sous le soleil !

Les trois premiers jours d'entraînement ont été conforme aux prévisions avec des sorties de plus de 4h et un peu moins de 400km au compteur. Les températures naviguent entre 10 et 15° et les nuages sont tenus éloignés par un fort vent, ce qui rend les sorties de vélo en solo plus difficiles. Demain mercredi deux sorties de 70km avant jeudi une sortie de 6H.

Une semaine de vélo !

Après deux mois d'entraînements dans des conditions difficiles, cette derniere semaine de février marquera la fin de la première partie de la saison avec plusieurs jours de sorties foncières dans le sud de la France avant la reprise des courses à Valréas sur la route du retour dimanche 28.

En attendant la reprise....

Dernière ligne droite avant le début de la saison des courses sur route et on va vite être fixé sur les forces en présence ! D'ici là, dernières descentes sur les pistes de Romme...

Vive la peuf !

Nouveau week-end marathon ! Vendredi, la neige a eu la bonne idée d'arrêter de tomber en début de soirée, histoire de me laisser le temps de faire la trace...Samedi matin, brin d'éclaircie mais après 2h00 sur le bike en solo (Manu bossait, Marco faisait la loque, Romain révisait, Benjamin était à Bordeaux et les autres...ben non, y'a personnne d'autre...) retour des flocons pour la dernière heure...L'après-midi, mise en place de la salle pour le loto du Vélo-Club et donc....soirée loto ! Dimanche matin, retour sur le bike avec Fred (Perrillat), Marco, Manu et Romain avant de rejoindre les pistes de ski et une poudreuse exceptionnelle !

L'âge de glace

Une dimanche matin où les températures avoisinaient les -10° au moment de monter sur le bike....Mais avec un brin de soleil pour réchauffer nos vieux os, on a eu notre dose de sel sur les routes !

Samedi avait lieu la course du ski-club à Romme, et après un départ timide, Marie-Amélie effectuera une belle descente (slalom géant) et remportera sa catégorie (benjamine).