DBDB

DBDB

mardi 28 août 2012

Cohésion d'équipe

Sympathique sortie rafting au boulot sur la Drance au dessus de Thonon.
www.eaux-zones.fr

dimanche 26 août 2012

Pour préparer la rentrée

Motivé, motivé, il fallait l'être en ce dernier dimanche d'août pour faire deux heures de route afin de rejoindre la seule course programmée 20 km au dessus de Bourg en Bresse à Chavannes sur Reyssouze. Mais avec un thermomètre qui affichait 15° de moins que la veille, les conditions étaient idéales.
Une course de 2e catégorie, donc forcément relevée, avec pour objectifs continuer ma préparation mais aussi (et surtout) évaluer mon état de forme, mon incertitude résidant essentiellement sur le fait de ne pas avoir le bénéfice d'avoir couru cette saison.
Il aura fallu moins de 20km pour avoir un début de réponse : les jambes sont là, je réponds aux attaques (enfin je suis les bons wagons), les sensations sont vraiment bonnes ! Je reste vigilant jusqu'à mi-course d'autant plus que les échappés sont repris et que les contres fusent. Mais non, je reste calé dans les 15 premiers, aucune alerte de crampe ou de signe de moins bien simplement logiquement émoussé par les 115km du parcours. Le peloton est réduit à une trentaine d'unité à l'approche du sprint final, une grosse sélection s'est faite par l'arrière. Sprint nerveux car on arrive pour la gagne, je reste en retrait car je ne souhaite pas marquer des points au classement FFC pour la saison prochaine mais l'essentiel est ailleurs car je suis vraiment très content que ces deux mois d'entraînement payent et surtout de retrouver des sentations très encourageantes à l'approche des échéances que je me suis fixé. A confirmer samedi prochain à Belley et dimance à Annecy.
Reportage photos et classement complet sur le site d'André Cavazzana www.crancycles.com

dimanche 19 août 2012

Devoirs d'été

Voilà deux mois que je suis remonté sur le vélo et on peut dire que la météo m'a vraiment permis de mettre les bouchées doubles avec que du beau ! Même si après l'épisode de grand froid de janvier on va bien trouver à raler avec les fortes chaleurs de ces derniers jours.....
J'ai donc pu alterner sorties foncières de 4 à 5 heures et entraînements spécifiques. A raison de 4 sorties par semaine plus du "bi-quotidien" j'espère être prêt pour les échéances qui approchent et comme l'a dit Antoine de Saint-Exupéry, " pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir mais de le rendre possible" !
Dimanche prochain long déplacement à Chavanne sur Reyssouze dans l'Ain, histoire de voir où j'en suis.

dimanche 12 août 2012

Ça suit son cours...

Semaine de retour au boulot en douceur et en parallèle les entraînements vélo vont bon train à 15 jours de la reprise des compétitions et à un mois du Championnat Rhône-Alpes de Clm, mon premier objectif.

mercredi 8 août 2012

Col de Tamié

Retour du "bi-quotidien" aujourd'hui avec 2h30 ce matin pour une première séance d'intensités et 4h cet après-midi avec Fred et GG. Au menu les bords du lac d'Annecy, prolongation jusqu'à Albertville et retour par le col de Tamié.

lundi 6 août 2012

samedi 4 août 2012

Chassé croisé



En ce week-end de chassé croisé entre juillettistes et aoûtiens, la fin des vacances approche pour moi après 15 jours de coupure bénéfique avec le soleil et la chaleur au rendez-vous que cela soit à la montagne ou à la mer. Derniers jours tranquilles avec de grosses sorties de vélo en attendant le retour dans l'arêne au boulot dès lundi.....