L'envers du décors

Ce dimanche journée bénévolat sur le Marathon du Mont-Blanc à Chamonix avec dès 6h la gestion des sacs coureurs et à 10h30 le contrôle du matériel obligatoire dans l'aire d'arrivée pour les 100 premiers. 

Cross du Mont-Blanc

En début d'annee, à l'heure de cocher les principales épreuves de la saison, j'avais décidé d'y aller progressivement dans les distances et les difficultés. Un mois après les 42 km de la Marathon-Race d'Annecy et avant une fin d'été de tous les dangers, j'avais mis une option sur les 23 km du Cross du Mont-Blanc à Chamonix sur une partie de mes sentiers d'entraînements.

Format plus court donc bien plus tonique mais avec 1600 de D+

Après un timide échauffement, départ presque à froid en première ligne devant 1600 participants. Comme prévu la première partie très roulante va être un long chemin de croix où je vais subir la course avec cette impression de piocher les patates !

Les 10 premiers km sont avalés en 1h et je ne trouve toujours pas mon rythme. Je reprends un peu de couleurs quand à la mi-course je suis compté à la 170e place....des raisons de s'accrocher...

A l'attaque de la montée sur la Flégère, je décide de produire mon effort et dans un piégeux single je grignote des places.

Je gère la traversée vers l'arrivée avant un rude dernier km pour finir à une inespérée 107e place au scratch.

Dans 15 jours, un autre challenge sur les 34 km de l'Altispeed à Val d'Isere avec des passages à plus de 3000m.

C'est parti pour le show !

Live Trail

A quelques heures du départ du 80 km, toutes les courses à suivre presqu'en direct avec samedi le 23 km et le 10 km et dimanche le marathon. 

Chamonix capitale du trail en ce début d'été

Gros we  en perspective ! 

Samedi retour à la compet sur le cross du Mont-Blanc avec un final pour une fois en côte.

Dimanche bénévole sur le Marathon avec dès 6h la gestion des sacs coureurs puis à l'arrivée pour le contrôle du matériel obligatoire. 

Entretenir les acquis

Le plus gros de l'entraînement est maintenant effectué. Il s'agit pour les semaines à venir d'entretenir la forme pour les prochaines échéances avant la coupure fin juillet pour ensuite se tourner vers les 2 gros morceaux de fin de saison. Les 50 km de l'Echappée Belle fin août entre Allevard et Aiguebelle et les 50 km du Trail des Aiguilles Rouges fin septembre entre Chamonix et les Houches.

Bénévolat

Coup de main à la préparation des dossards du Marathon du Mont-Blanc. 

Un an après

Quinze jours après la Marathon-Race d'Annecy et à quinze jours du Cross du Mont-Blanc et à un mois de l'Altispeed, l'entraînement est un juste équilibre entre ne pas trop en faire et maintenir le niveau de forme.

Il y a un an je végétais à véloter et pour me booster je m'étais inscrit aux 10km de Thônes puis à mon premier trail...

Du chemin de parcouru en terme de progression et d'appréhension de la discipline avec encore beaucoup de choses à apprendre et de terrains à découvrir...

Cross relais nocturne

Lac de Cheserys-lac Blanc (réserve naturelle des Aiguilles Rouges)

Tu sais que tu fais (vraiment) du trail quand...

.....des trailers rencontrés sur les réseaux sociaux ou sur les courses montent à Chamonix et tu en profites pour passer du virtuel à une sortie en live !

......quand il faut porter le chien pour passer les échelles !

Pour commencer la semaine ? Pas mieux !

Nouveau cycle

Hier une belle sortie longue en run avec 1600 D+ entre les chalets de Platé et ceux de Varan.

Sortie dominicale en bike avec 120 km en vallée verte.