Grattes du soir

Shooting tout schuss !

Le redoux avant la pluie

Full moon

Un Lac Bénit aux deux couleurs

Une version "automnale" dans la première partie entre Marnaz et le Mt Sax puis plus "hivernale" sur l'approche finale et le début de la descente. 

Premières brassées !

Demandez le programme !

Le premier grand rendez-vous de 2017 aura donc lieu fin mars sur les contreforts du Ventoux.

Pour préparer cette échéance et emmagasiner un peu de kil pendant la saison hivernale, plusieurs options. 

Retourner sur des trails blancs connus comme celui-ci avant Noël. 

Version trail roulant en février.

Ou partir découvrir de nouveaux horizons en terre iséroise !

On verra en fonction de la meteo (trail blanc sans neige on a donné), de la forme et des autres impératifs...

Séquelles

Ce dernier trail aura laissé des traces...

J'ai certainement trop poussé la carcasse du bonhomme, résultat des tendons et ligaments sérieusement en vrac !

L'heure est à la coupure...

L'hiver frappe à la porte

Le grand écart

En 3 semaines, passer d'un trail long de 75km à un "sprint" de 26km, urbain qui plus est, l'exrercice même sans enjeu reste pour le moins périlleux ! Ajouté à cela une pluie diluvienne, le décor est planté pour ce LUT by night sur les hauteurs de Fourvière.

Contrairement à l'année dernière dans ce parcours en huit, les organisateurs nous font faire la partie roulante au début pour finir par les escaliers et une succession de petit talus.

Donc comme prévu le départ est rapide pour rejoindre les quais de la Saône mais avec les quatre premiers km en 4'30/km même si les jambes répondent je sais qu'il va m'être difficile de maintenir le rythme.

La montée sur Ste Foy les Lyon calme certaines ardeurs et je suis content de ne pas avoir pris l'option veste de pluie car il fait chaud !

Km 5 je suis pointé aux alentours des 100.....j'anticipe le coup de bambou en mangeant et buvant régulièrement. 

Km 10 en 50mn...on rentre alors dans le premier single en sous bois bien boueux mais très roulant et bim une belle gamelle dans une descente prise sur le côté pour éviter les escaliers. Pas de bobo mais dans ce parcours mixte urbain/sous bois mon choix de chaussures se révèle payant. 

A 10km de l'arrivée je marque le pas et rentre dans le dur. La pluie redouble, il fait plus froid, j'essaye de ne pas me désunir, je m'accroche aux foulées de ceux qui me doublent. Les bobos apparaissent : adducteurs enflammés, un genou en vrac, des ligaments qui tirent...les désagréments de la route !

Le final est interminable et il faut finir au moral avec un enchaînement de coups de cul, d'escaliers et une descente vertigineuse dans un pré de boue....Je surmonte mon passage à vide pour finir avec une excellente et inespérée 149e place au scratch sur 2100 finishers et 20e V1 ! 

Bon cette course va laisser des traces, place à la récup de mes vieux os...

Intermède

Toujours un peu de bike pour profiter d'une sortie avec mes 2 compères. 

Et pendant que les conditions météo le permettent, changement de massif direction les Aravis au dessus d'Annecy pour une montée à La Tournette !

 #enjoy #timetoplay