Retours sur les fondamentaux

https://www.strava.com/activities/405971495

Belle journée d'automne pour le moral histoire de revenir sur les fondamentaux et les basiques entre foncier et endurance !

Run de reprise

Retour dans les sentiers après 15 jours de coupure prématurée et de repos complet avec un forfait au TAR le dernier objectif de ma saison suite à une crise de CPK qui m'aura bien séché !

Courses de fin de saison pour préparer 2016 avec l'Ekiden de Grenoble dans 3 semaines, Lut by night debut novembre et Saintelyon debut décembre.

Du repos avant l'heure

Une crise de "cpk" (infection sanguine) le we dernier m'aura poussé à déclarer forfait pour le TAR aujourd'hui et avancer la période de recup pour observer sans attendre 15 jours de repos complet.

Mais il faut savoir raison garder alors j'espère rdv début novembre à Lyon et début décembre entre Saint-Étienne et Lyon.

Le 1er rendez-vous de 2016....

Km 17, sortie du 1er ravito

Reco à J-15

La pluie sonnait le réveil ce dimanche matin et les sommets tous blancs annonçaient des températures plus fraîches.

Rien pour nous arrêter à reconnaître la dernière bosse du TAR et les 15 ultimes km entre Servoz le Col de la Forclaz le Prarion et les Houches. 

Le trail en images