Via Ferrata du lac du Sautet

Près de Corps, une via en deux boucles en 2h30 au dessus du Drac.

Via Ferrata de St Christophe en Oisans

Un beau parcours de 2h assez athlétique mais jamais trop difficile en surplomb du tumultueux Vénéon.

Quelques jours en Oisans

La via du Jalouvre

20 mn d'approche, 2h30 dans le rocher et 1h15 de descente par le sentier pour cette via située au dessus du Grand-Bornand juste avant le Col de la Colombiere.

L'Etape, en résumé

http://www.velo101.com/cyclosport/article/nicolas-roux,-le-geant-du-semnoz--7926

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Côte du Puget avec vue sur le lac d'Annecy lors de la 1ère ascension, la longue montée du Revard et l'arrivée au Semnoz. 

Photos visibles en meilleure qualité sur le site de Maindru Photos #334

Au bout du bout du bout !

6h ce matin accès au sas de départ, 7h les coureurs sont lâchés et les 10 premiers km nous amenant à l'enchaînement Côte de Puget, Col de Leschaux sont vite avalés !

Dès les premiers lacets le ton est donné, il fait déjà très chaud, la journée va être longue...

Je gère bien le passage de la Côte d'Aillon le Vieux et le Col des Prés.

La longue (16 km) montée vers le Revard commence à m'entamer alors qu'on vient de passer la mi-course. Je prends l'option ravito histoire de boire un peu de Coca et de manger salé.

La liaison jusqu'au pied du Semnoz se fait bien calé ds les roues malgré quelques raidars très casse-pattes. 

Les 11 derniers km débutent par de terribles pourcentage mais c'est à 5 km du sommet que je sombre, perclus de crampes et de contractures. Je perds beaucoup de temps et termine au mental. 

Une fin de course prévisible étant donné mon niveau d'entraînement !

Résultats sur www.letapedutour.fr et en ce qui me concerne, clap de fin.

J-1, ça va piquer !