Fin avril sonnait l'heure du rebond, un retour à la compet en terre matheysine puis en Oisans, des sensations retrouvées au MMB, du plaisir au sommet de l'Alpe d'Huez et enfin en point d'orgues l'OCC.
En terme d'entraînements, volume/qualité ou diversification, ma marge de manœuvre est faible. Reste l'aspect diététique....le poids de forme....alors là....où il y a la volonté devrait exister le chemin !
En trail plus que dans d'autres disciplines, le mental tient une place prépondérante. Dans une course on passe par des hauts et des bas, des joies et des doutes, et puis c'est parfois long toutes ces heures passées dans les sentiers ! Pour vivre pleinement une compet de trail, même à mon modeste niveau, le partage avec son "assistance" revêt donc un aspect essentiel...
Mon format de course idéal reste les épreuves max de 6h. Celles où je gère les crampes et donc où je suis en capacité de courir (enfin autant ce faire que possible) jusqu'au bout. Sur les formats de 9h, les choses se compliquent et je termine en mode rando...Alors quid de mon programme 2017 ?
Éléments de réponses mi-octobre sur le Grand Trail du Lac, 75km autours du Lac du Bourget.
