Droit dans la pente

Je continue mes sorties en courses à pieds sur les pistes de ski du Col d'Ornon.

Tourisme et trainings

Après quelques jours à jouer les touristes à Paris avec quelques entraînements de courses à pieds très urbains, retour dans les montagnes de l'Oisans pour monter en charge sur du dénivelé en trail.

Training

Pour préparer les Foulées maglanchardes le 7 septembre prochain une course de côte de 10 km  avec 600 m de dénivelé, entraînement avec l'équipe de La Poste de Chamonix.

http://lesfouleesmagland.blogspirit.com/

10 km de Thônes

Après un mois d'entraînement, j'ai décidé de participer aujourd'hui à cette course pour poser un temps et adapter ma préparation aux épreuves de septembre à savoir un 12 km en côte à Magland le 7, le 10 kil d'Annecy le 21 et le trail des Aiguilles Rouges à Chamonix (15 km) le 28.

Sur un circuit urbain assez roulant alternant bitume et chemin dont un long faux plat, la course avait lieu à 20h nous épargnant les fortes chaleurs et loin des orages.

Comme toujours le départ m'asphyxiait et les 2 km me parurent une éternité ! Je trouvait un bon rythme entre le 4e et 7e km bien calé dans la foulée d'un concurrent avec un satisfaisant 23 mn à la mi-course.

Sur le final les contractures derrières les cuisses me guettaient mais à défaut d'accélérer je terminais en 47 mn bien en deçà de mon objectif donc très content.

Mais plus que jamais la compétition est un combat, si tu lâches, tu ramasses...

Toujours les mêmes

Un 14 juillet humide

La neige est basse