Coup d'œil sur ce 1er semestre...

Ça se précise !

Le compte à rebours est lancé....

Après l'Esterel et l'Oisans, week-end dans les Aravis

A moins de 20 jours de l'OCC, avant dernier we de volume d'entraînements croisés.

Hier, malgré les températures fraîches, gros enchaînement bike avec le Marco : Domancy, Aravis, Colombière et Romme. 105km en 4h30.

Ce dimanche, toujours dans les Aravis dans la vallée des Confins, sous la houlette de Jonas, magnifique sortie de 16km en 4h pour 1800D+ avec la Combe du Grand Crêt, le Trou de la Mouche, la Combe de Piccaly, le lac de Tardevant et le Col de l'Ambrevettaz.

Demain retour au bureau après 3 mois de formation grenobloise et deux quinzaine de vacances....

Pour la route

Un dernier gros run pour finir ce bloc de travail et avant de reprendre la route pour la Haute-Savoie.

Le Pré de l'Aiguille, 18km en 3h15 pour 1400 D+

Le lac du Vallon et autres réjouissances

Hier sortie longue et roulante entre la Mure et Chantelouve, 31km en 3h20 pour 750 D+.

Today rando-trail au lac du Vallon (altitude 2498) dans le Parc National des Écrins. 15km en 4h20 pour 1500 D+

Plan Col

Après une semaine passée sur les chemins de l'Esterel avec 100km au compteur, journée de transition hier avec 8h de route pour rejoindre le Col d'Ornon.

Retour du soleil au matin après l'orage et 20 degrés de moins par rapport à Fréjus.

Première sortie de décrassage au Plan Col pour engranger du D+.