Séminaire boulot

Fin de semaine en séminaire boulot à Villié-Morgon.

Séance de vélo à assistance électrique.

Dans les vignes du Beaujolais.

Puis petit run avec les collègues avant la piscine !

Quelle suite cet été ?

La tête est encore dans les souvenirs sur les routes de l’Etape dimanche dernier.

On est encore dans la phase de récup.

Alors on profite aussi.

Pour la suite, en attendant de reprendre la direction des singles pour espérer honorer les rdv trails du second semestre, il ne faut décidément jamais dire plus jamais !

Après Seyssinet-Seyssins pour mes débuts cadets, un passage à Annemasse en junior, les premières saisons seniors à Vizille puis à l’Asptt Paris avant une longue coupure, mon retour au début des années 2000 à Cluses-Scionzier puis Annecy et Evian, j’ai décidé de reprendre une licence de vélo au sein du vélo-Club Mont-Blanc de Sallanches ! L’idée est de capitaliser sur ces 6 premiers mois en participant dès le 11 août prochain au Tour des Stations en Valais Suisse. 

L’Etape du Tour....5 ans après !

Octobre dernier. L’Etape du Tour est dévoilée. Elle est énorme. Elle est gigantesque. Elle fait peur. Mais elle passe par des cols mythiques. Sur mes routes d’entraînements !

Alors hier, le réveil a une nouvelle fois sonné à 2h30 du mat, on a récupéré le Philou et à 5h30 on était dans le sas pendant que les derniers fêtards rentraient chez eux. Une heure avent le départ, le temps de cogiter à ce qui nous attend mais aussi le temps de penser à ces longues heures sur le vélo depuis le début de l’année...

6h30, les compteurs sont remis à zéro, c’est parti pour affronter cette étape que nous avons reconnu par morceau pour mémoriser les ascensions. Nous partons à la fraîche, d’entrée je sais que j’ai les jambes, mais pas d’euphorie je reste dans les 10 premiers de mon groupe pour limiter le risque de chute tout en étant à l’abri des roues. 

Le soleil se lève sur le lac et on en prend plein les yeux  même si les premiers coups de freins nous rappelent à l’ordre. Côte de Talloires, côte du Château de Menthon, nous sommes rapidement au pied du col de la Croix-Fry. J’ai régulièrement bu et mangé, je surveille le cardio, je pédale souple...48 mn.

Descente sur Entremont sans prendre de risque et dans un bon groupe qui m’emmène au pied des Glières. Il commence à faire chaud,  je le trouve plus difficile qu’aux recos, je sais comme prévu qu’il va laisser des traces. 36 mn.

Km 95, Thorens-Glieres je m’arrête à notre stand La Poste où je retrouve Caro : changement de bidons, un ou deux gels, pause pipi, deux gorgées de Coca, quelques mots, topo rapide sur les copains, le bisou et c’est reparti. 

Je n’ai pas prévu de m’arrêter aux ravitos officiels ce qui m’évitera de perdre un temps précieux !

Col des Fleuries avalé en 15 mn où je rejoins GG, descente sur La Roche où je croise Marco, St Laurent rejoint sur la braquasse puis la longue traversée entre Bonneville et Cluses durant laquelle le rythme baisse...faute de relayeur !

Km 135. Nous voilà à Cluses...Caro n’a pas eu le temps de faire la liaison et c’est mon fils Elouan qui me fait le plein d’eau. 

Dès les premières pentes de la montée sur Romme via Nancy je crampes. Je décide de poser pieds à terre pour masser et éviter que les crampes s’installent. Il va falloir gérer. À Nancy je m’arrête pour faire un bisou à ma fille Lilly.

Beaucoup de monde sur les bords de la route pour nous encourager, une grosse ambiance alors je reste concentré car si je dois composer avec ce début de crampes je ne suis pas dans le rouge. 54 mn.

Descente sur le Reposoir et attaque de l’ascension finale les 7 km menant à la Colombière. Cette fois c’est le cagnard, autour de moi les défaillances sont nombreuses, les 3 derniers et ultimes km terribles mais au mental....ça passe ! 42 mn.

Descente jusqu’au Gd-Bo presqu’en roue libre car mes cuisses ressemblent à des poteaux en bois  !

Je savoure mon arrivée sur ce tapis jaune m’annonçant au scratch un passage à la 990e place étant parti en sas 3, 20 mn après les premiers aux alentours de la 3500e position.

Je boucle mon étape en 6h35 (j’avais annoncé un objectif de 7h et une perf en 6h30) pour un classement à la 727e place sur 12500 classés (15000 inscrits).

Les bières ayant bien aidé à la récup, des images et souvenirs plein la tête, merci à tous pour vos encouragements, à la Poste pour son soutien, à Philou pour ces longues heures de selles passées avec moi...et à Caro pour sa patience, sa présence de tous les instants à mes côtés et son assistance sur la course primordiale avant pour la logistique et pendant pour le moral ! 

Place à de nouvelles aventures !

Demain...à l’aube...

La semaine se termine au boulot avec un œil sur le match de la France à la coupe du monde de foot.

Aujourd’hui direction le village de l’Etape à Annecy pour récupérer le dossard.

Demain ça sera réveil à 2h30 pour décoller à 3h30, récupérer Philippe, objectif dans le sas à 5h30, une heure avant le départ.

Le Team est prêt !

Suivi live sur l’application mobile de l’Etape ou la page Facebook !

Logistique J-3 !

Comme en trail, le passage de bidons à vélo ça se prépare !

Rendez-vous en milieu de matinée au stand La Poste à Thorens, en fin de matinée au pied de la redoutable ascension de Romme et je l’espère avant 14h au Gd-Bo !

On y est presque !

En pensant à dimanche prochain

Ce matin c’était tranquille à la maison un œil sur le net pour suivre notre kiki international remporter le Marathon du Mont-Blanc 3 mois après sa fracture du tibia !

Une semaine avant l’Etape du Tour, j’avais décidé de rejoindre les bords du lac d’Annecy.

En partant à midi, le thermomètre affichait entre 30 et 33 degrés, et contrairement à la veille, j’ai pas mal subit.

Départ de la maison direction Megeve puis Ugine avant de bifurquer sur le terrible Col de la Forclaz par Montmin.

Pour finir un bord du lac en roue libre en espérant qu’il ne fera pas si chaud semaine prochaine.