Perfusion de soleil

Ce week-end de Pâques n'aura pas complètement été aux tisons.....

Si tu lâches, tu ramasses !

Le printemps n'a toujours pas décidé de faire son apparition : cette semaine encore deux jours avec 15 cm de neige au réveil ! Les entraînements restent donc limités aux week-end d'autant plus que côté boulot s'annonce une période de "mercato" plus ou moins longue....Donc en sport comme au boulot, même leitmotiv : garder le cap !
Programme inchangé avec le 10 kil de Cluses le 7 Avril et le Duathlon d'Albertville le week-end suivant. Plus quelques sorties de ski dont une journée à l'Alpe d'Huez avec le ski-club de Nancy sur Cluses. Avec à l'esprit les objectifs de juillet, Étape du Tour à Annecy et Duathlon de l'Alpe.
Séjour parisien pour la semaine qui arrive pour une série de conférences et....fiesta !

Entre les gouttes

Un fil rouge pour cette semaine de vacances : la pluie ! Une constance que ce soit les quelques jours passés à Agde ou le reste du temps ici. A défaut d'un entraînement soutenu, j'ai rechargé les batteries avant le retour dans l'arène et finalement les quelques sorties de vélo ou de footing ont été profitables pour conserver le travail de fond déjà effectué.
De toutes les façons il faut que je me fasse une raison sur mes périodes d'entraînement hachurées puisque d'ici fin juin je dois passer plusieurs semaines sur Paris pour le boulot. Donc à défaut de quantité tout miser sur la qualité en attendant des périodes plus propices.
Lundi soir pour commencer la semaine direction l'Atelier à Cluses pour voir le concert de percussions d'Elouan.
La bises à tous !

Parenthèses

Cet hiver est décidément interminable. J'ai été tenu éloigné des terrains d'entraînement ces 15 derniers jours entre mauvais temps, boulot et grosse crève pour finir. Alors cette semaine de vacances tombe à pique pour recharger les batteries avec quelques jours dans le sud.
Retour à la compétition différé mais une nouvelle date le 14 avril avec le Championnat Rhône-Alpes de Duathlon à Albertville (www.albervilletriathlon.com).
Hier belle victoire de ma fille au scratch féminin du slalom géant de la course de Romme sur Cluses !

Service minimum

Que dire ? L'hiver est bien installé, deux semaines où il a fallu se résoudre à une bonne sortie hebdo à vélo et encore comme ce matin avec -10 degrés au thermomètre ça pique ! Alors j'en ai profité pour remonter sur les skis, plusieurs sorties en raquettes dont un après-midi avec mes collègues de boulot à la station des Brasses en attendant des jours meilleurs....

Au cœur de l'hiver

A un mois de la première course, l'hiver n'a pas fini de nous compliquer les choses. Cette semaine encore les routes n'ont pas été propices à la pratique du vélo et ce matin nous avons même failli ne pas pouvoir passer le sommet de la Cote d'Hyot au dessus de Bonneville ! Alors il faut tâcher de rentabiliser les sorties et surtout rester patient d'autant plus que la neige s'invite encore dans les jours à venir.

Priorité à la régularité

Cette semaine m'a permis de reprendre un rythme hebdo de 3 sorties en passant les 4 heures de selle à chaque fois. Rouler 2 jours de suite permet d'accumuler de précieuses heures sur le vélo et de vérifier que les efforts de la veille ont été correctement assimilés. Mais en cette fin janvier la fatigue commence à s'accumuler et la récupération plus difficile. Je reste vigilant en évitant les charges d'entraînement excessives synonymes de saturation pour ne pas perdre en route la motivation !
Le calendrier de cette nouvelle saison est maintenant connu, reprise de la compétition le 3 mars à Charol (près de Montélimar) avant quelques jours dans le sud puis au retour Bohas (près d'Oyonnax) le 10 mars.