Vamos a la playa et plus exactement au Grau du Roi pour quelques jours de total récup (juste un peu de footing sur la plage) et recharger les batteries après une semaine que je termine très émoussé (je dirai même entamé...) avec une inflamation (pas encore soignée) des tendons du mollet contractée à St Denis et plus de 700 km d'entraînement où j'ai vraiment souffert de la chaleur dans les différentes ascensions de cols. Du coup j'ai fait l'impasse sur le long déplacement en compétition prévu aujourd'hui. Je paye cash mon inactivité du printemps et une montée en charge peût-être un peu trop vigoureuse....Néanmoins il faut garder le cap ! Une chose est certaine pour l'avenir, couper les compèt c'est un fait mais il faudra absolument que je conserve une base d'entraînement pour éviter le cas échéant de repartir de trop loin. Après un mois de travail foncier et cette dernière semaine à accumuler les grimpées, je vais pouvoir dès début août incorporer du fractionné pour éviter d'être trop "diesel".
Mon programme prévisionnel :
*26/08 : triathlon de Passy ou clm de Thonon ou Chavanne/R,
*01/09 : Belley,
*02/09 : Annecy,
*08/09 : clm de Neydens,
*09/09 : Rumilly,
*15/09 : clm Rhône-Alpes St Vulbas (OBJECTIF 1)
*16/09 : Seynod,
*23/09 : course à définir à défaut 10 kil d'Annecy,
*30/09 : Seyssel,
*06/10 : clm Douvaine (OBJECTIF 2),
*14:/10 : clm de Scintrier.
En attendant bonnes vacances à tous et courage à ceux qui sont au boulot ;-)
