Ce mois de décembre, dans la foulée de la SaintéLyon, et à la faveur d'une météo exceptionnelle, j'ai posé les bases de 2016 avec un gros travail de foncier et de renforcement musculaire sur plus de 200km de run et 16000 D+. Place maintenant à la récup avant de reprendre les entraînements croisés et le chemin des courses le 10 janvier au trail des Coursières dans les Monts du Lyonnais.
