Des Brasses au Leman

Samedi direction le Tour du Massif des Brasses.

Une boucle de 130km par les cols de Jambaz, Terramont et du Perret.

Dimanche réveil à l'aube direction Thonon pour retrouver mes compères du jour pour le Tour du Lac Leman.

C'est avec un grand plaisir que je retrouve Romain après plusieurs année. Philippe fidèle au poste avec Baptiste un gars de son club.

Au menu du jour 175km. Après 2h nous avons déjà avalé 70km. Le groupe est homogène pour passer les relais.

Le rythme est un peu cassé en traversant Lausanne puisqu'il nous faut jongler avec l'organisation d'un semi-Marathon.
Puis peu avant le bout du Lac et le retour en France, Baptiste marque le pas et se bat pour rester dans les roues. On baisse donc de rythme sur les 60 derniers km d'autant plus qu'il faut composer avec un rude vent de face.

Sortie bouclée en 5h10, une bien belle journée de partie de manivelles !

Up.....and down ! Version bike

Une montée du côté du Bettex au dessus de St Gervais.

Même si les singles et les chemins me manquent, les paysages de montagne sur le velo restent grandioses !

Puis bascule en face pour monter à Plaine-Joux : une sortie courte de 75km mais tonique avec 2000D+

Retour maison.

Et grattes au Chat !

En représentation

Inauguration de La Poste Agence Communale du Plateau d'Assy en présence de Mr le Député, Mr le Président de la CDPPT, Mr le Vice-Président du Conseil Départemental, Mr le Maire et les élus.

Contre mauvaise fortune.....

......bon cœur !

Le test du genou en run cette semaine aura fait long feu : douloureux d'entrée alors tour du paté de maison et basta !

Du coup je continue à me venger sur les routes à vélo et à borner.

Mercredi une ascension dynamique au Col des Montets.

Sans transition les fortes chaleurs ont pris le relais des épisodes neigeux.

Du coup pendant la sortie de samedi il a fallu composer avec le cagnard (31 degrés en plaine).

Longue montée au Col de la Pierre Carrée au dessus des Carroz. Le plus haut Col de la Haute-Savoie et la plus longue ascension (mais pas la plus difficile).

Pour finir dimanche une virée dans le Beaufortain !

Un aller-retour aux Saisies, les jambes lourdes de la veille et la tête comme sortie d'un micro-ondes !

Encore de beaux paysages avec beaucoup de neige sur les hauteurs.

Donc patience et longueur de temps avant de reprendre le run.

Changement de programme par la force des choses

Cette semaine de vacances, synonyme de second bloc de prépa, aura commencé par un forfait augurant un nécessaire changement de programme.

Pas de trail des Glaisins comme initialement prévu et encore moins de bloc run la faute à une violente rechute de ma tendinite à l'intérieur du genou droit au niveau de la patte d'oie.

Du coup repli sur le vélo pour garder le moral avec une première sortie entre St-Gervais et Plaine-Joux via Megève.

Puis une reco du Col de Romme en attendant de pouvoir enchaîner sur la Colombière en guise de prépa à l'Etape du Tour. Non pas que je ne le connaisse pas par cœur mais plutôt histoire de se le remettre dans les jambes !

Ensuite 2 sorties en vallée de Chamonix, beaucoup de vent, du froid, entre les Houches et Argentière.

En entame du we de fin de vacances, samedi montée au Salève pour encourager les copains qui participaient à l'UMS.

Sur la route du retour passage à Sallanches à la "Try Day".

Enfin dimanche avec le Philou pour profiter d'une météo plus clémente, cession bornage !

Une virée de 190km en 7h20 pour 2800D+

Une sortie autour du massif des Aravis "par le bas" direction Megeve, Ugine, Faverges, le Col du Marais, Thônes (photo suivante pause Grin Grin), Thorens Glieres, Col des Fleuries (3e ascension de la prochaine Etape du Tour) puis retour Bonneville, Cluses et Sallanches.

Voila donc autant je suis dans le timing pour les échéances vélo autant côté run je suis à l'arrêt et dans l'expectative pour les rdv de mai.

Comme il faut savoir raison garder et être pragmatique...

À suivre...

Pâques aux tisons ?

Ou presque ! Il aura fallu scruter les bulletins météorologiques pour saisir les créneaux sans pluie ni neige en ce début avril.

Sortie hivernale au dessus de Cluses direction le Lac Bénit via le Mont-Saxonnex.

Jour blanc mais surtout encore beaucoup (trop) de neige dès 1200m d'altitude.

Donc ceci n'est pas un poisson d'avril mais même en faisant la trace pas facile de trouver les œufs de Pâques !

Cette semaine inscription de dernière minute avec un duo inédit pour le prochain "Duo étoilé". Les Sense vont chauffer !

Alors on ne lâche rien aussi bien pour les échéances vélo :

Que pour les échéances trail :

Joyeuses Pâques et doucement sur les chocolats !