DBDB

DBDB

mercredi 15 octobre 2014

Gestion des bobos

Le trail est un grand pourvoyeur de bobos en tous genres : ampoules, tendinites, foulures....Je n'échappe pas à la règles et un passage chez le doc me confirme le principal traitement : le repos ! 
Mais pas pour tout de suite même si la clefs reste un entraînement progressif et une montée en charge au fil des mois voir des années. 
Voilà pour aujourd'hui :
Gros week-end de training qui s'annonce prolongé par quelques jours à Chantelouve qui m'amèneront au trail de Chambéry.