Le début de semaine a été consacrée à la recup, avec un 10km de décrassage mardi, une sortie de vélo mercredi pour tourner les jambes.
Jeudi retour sur une belle séance de volume dans la perspective du prochain trail dans 10 jours.
DBDB
jeudi 2 octobre 2014
Récup et enseignements
Ce premier trail aura été riche d'enseignements. En premier lieu sur les habitudes du milieu. Ensuite que la gestion d'une course ne ressemble en rien en un entraînement. Au final qu'il faut franchir les étapes sans précipitation. Je pensais dès 2015 m'aligner sur un 50km, il va être sage de se contenter de monter d'abord jusqu'à 30.
