Du coup vendredi soir à la frontale première sortie avec mon club pour un test de parcours réfèrent : 2,5 km d'échauffement puis le même parcours à fond puis une dernière fois en décontraction. Ça brûle les bronches !
Le lendemain, un peu marqué par les efforts de la veille, une grosse sortie foncière pour préparer la course de dimanche prochain. Toujours sous un soleil radieu alors que le froid est annoncé pour mardi.
