J-10....fin de prépa....

A 10 jours de l'OCC, dernier we de volume avec au compteur 65km de run et près de 6000 D+

Samedi run entre Méry, le Col des Annes et Vormy avec Halfy fidèle au poste malgré une fin de sortie sur 3 pattes avec un coussinet en moins.

Dimanche la traditionnelle double montée du Môle avec une première ascension depuis Marignier puis une boucle via St Jean de Tholome et la Tour.

Pour finir ce lundi sur les traces du tour des Fiz : refuge de Platé, Aiguillette de Varan. L'heure est maintenant à la récup, maintien des acquis et faire du jus !