Comme j'ai pu le dire auparavant, j'ai décidé de faire quelques nocturnes pour compléter mon entraînement à défaut de pouvoir ajouter des sorties d'intensitées la semaine.
Une nocturne est un exercice bien particulier : généralement un circuit court (1 km) en ville pour une distance de 80 km, une course toujours à bloc, peu de temps de répis, où il faut aussi savoir faire preuve de patience le temps que la course se décante...
Vendredi en fin d'après-midi, mes collègues de boulot m'ont regardé ahuris en train de manger mes pates...21h le départ était donné à Seynod pour 75 tours de circuit. Après avoir pris le rythme des premiers tours, négocié les trajectoires des différentes relances, j'arrivais à bien me caler à l'avant du paquet. Trois gars avaient déjà fait le trou dont Boris, d'Annecy. Malgré l'organisation d'une chasse sans relâche, les 3 fuyards nous prenaient rapidement un tour. Plusieurs chutes nous rappelaient que jusqu'au bout il fallait rester vigilant car avec le changement progressif de luminosité avec la tombée de la nuit, la fatigue, le "tournis" de l'enchaînement des tours, difficile de garder toute sa lucidité.
Les assauts des derniers tours créaient des cassures dans le peloton et comme prévu je n'avais plus les jambes pour peser sur la course mais c'est satisfait de ma prestation que je regagnais la voiture où j'apprenais la victoire de mon coéquipier Boris !
Retour 1h du matin maison pour dodo, boulot samedi matin et le soir c'était reparti à Thonon....
Résultats et photos sur http://www.crancycles.com/
Le circuit de Thonon est différent de celui de Seynod, moins rapide, moins "virevoltant", mais avec un faux plat qui au fil des tours pèse dans les jambes. De plus Seynod était ouvert aux 2e caté tandis que Thonon réservée aux 3e caté donc un déroulé de course obligatoirement différent.
J'avais pris soin de faire un gros échauffement histoire de dérouiller ma vieille carcasse. Bien m'en a pris car les deux premiers tours j'étais à l'agonie ! Le temps que ça se relève, l'équipe d'Evian verrouillait le paquet pour protéger un de leur coureur en échappée.
Présent dans plusieurs groupes de contres, très actifs, un oeil sur les spécialiste de la discipline, je devais finalement me résoudre à laisser partir 4 coureurs. J'essayais d'organiser la chasse, toujours le groupe de 4 en point de mire, mais je trouvais peu de soutien face à un peloton toujours bien cadenassé par Evian et une oranisation ébranlée par de multiples tentatives individuelles de contres.
La course était claire : 2 échappés, 1 contre de 4 coureurs et le paquet réduit à une quinzaine d'unités. A 10 km de l'arrivée, je payais lourdement mes efforts de la veille et du début de course avec le retour de crampes aux deux cuisses m'obligeant à renoncer.....Rageant......
Mais pas le temps de gamberger, dans une semaine changement de registre avec l'Etape du Tour Mondovélo Modane-L'Alpe d'Huez. D'ici là deux bonnes sorties en début de semaine avant une grosse récup pour aborder dans les meilleures conditions cette journée. Ensuite rendez-vous le 14 juillet non pas pour un feu d'artifices mais pour la course organisée par Annecy.C.C à Metz-Tessy.
Une nocturne est un exercice bien particulier : généralement un circuit court (1 km) en ville pour une distance de 80 km, une course toujours à bloc, peu de temps de répis, où il faut aussi savoir faire preuve de patience le temps que la course se décante...
Vendredi en fin d'après-midi, mes collègues de boulot m'ont regardé ahuris en train de manger mes pates...21h le départ était donné à Seynod pour 75 tours de circuit. Après avoir pris le rythme des premiers tours, négocié les trajectoires des différentes relances, j'arrivais à bien me caler à l'avant du paquet. Trois gars avaient déjà fait le trou dont Boris, d'Annecy. Malgré l'organisation d'une chasse sans relâche, les 3 fuyards nous prenaient rapidement un tour. Plusieurs chutes nous rappelaient que jusqu'au bout il fallait rester vigilant car avec le changement progressif de luminosité avec la tombée de la nuit, la fatigue, le "tournis" de l'enchaînement des tours, difficile de garder toute sa lucidité.
Les assauts des derniers tours créaient des cassures dans le peloton et comme prévu je n'avais plus les jambes pour peser sur la course mais c'est satisfait de ma prestation que je regagnais la voiture où j'apprenais la victoire de mon coéquipier Boris !
Retour 1h du matin maison pour dodo, boulot samedi matin et le soir c'était reparti à Thonon....
Résultats et photos sur http://www.crancycles.com/
Le circuit de Thonon est différent de celui de Seynod, moins rapide, moins "virevoltant", mais avec un faux plat qui au fil des tours pèse dans les jambes. De plus Seynod était ouvert aux 2e caté tandis que Thonon réservée aux 3e caté donc un déroulé de course obligatoirement différent.
J'avais pris soin de faire un gros échauffement histoire de dérouiller ma vieille carcasse. Bien m'en a pris car les deux premiers tours j'étais à l'agonie ! Le temps que ça se relève, l'équipe d'Evian verrouillait le paquet pour protéger un de leur coureur en échappée.
Présent dans plusieurs groupes de contres, très actifs, un oeil sur les spécialiste de la discipline, je devais finalement me résoudre à laisser partir 4 coureurs. J'essayais d'organiser la chasse, toujours le groupe de 4 en point de mire, mais je trouvais peu de soutien face à un peloton toujours bien cadenassé par Evian et une oranisation ébranlée par de multiples tentatives individuelles de contres.
La course était claire : 2 échappés, 1 contre de 4 coureurs et le paquet réduit à une quinzaine d'unités. A 10 km de l'arrivée, je payais lourdement mes efforts de la veille et du début de course avec le retour de crampes aux deux cuisses m'obligeant à renoncer.....Rageant......
Mais pas le temps de gamberger, dans une semaine changement de registre avec l'Etape du Tour Mondovélo Modane-L'Alpe d'Huez. D'ici là deux bonnes sorties en début de semaine avant une grosse récup pour aborder dans les meilleures conditions cette journée. Ensuite rendez-vous le 14 juillet non pas pour un feu d'artifices mais pour la course organisée par Annecy.C.C à Metz-Tessy.
